LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS EN EL AULA

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la inicio como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un lado formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Esta actividad es una excelente organización para mejorar nuestra agil

Te presentamos las siguientes opciones. Para el cuello: Paseo la cabecera alrededor de el lado derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro.Si has sentido que no logras ser productivo, puedes realizar diversas actividades para mejorar tus capacidades de ser productivo. La ´Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicio